在健身房的边缘里，一位磨练者正专注于深蹲作为。跟着每一次下蹲，他的肌肉逐渐紧绷，仿佛有无形的力量在体内涌动。蓦地，他猛地站起，背部和腿部的肌肉短暂延迟，仿佛要打破衣物的拘谨。这刹那间，肌肉的爆发力让东谈主飘荡，仿佛所有这个词空间齐被他的力量所占据。 肌肉的增长并非一蹴而就，而是永久坚抓磨练与合理饮食的恶果。每一次举铁、每一次深蹲，齐是对躯壳极限的挑战。当肌肉纤维在磨练中受到轻微毁伤后，躯壳和会过建造和增生来适宜更强的负荷，从而完毕肌肉的增长。这个经由天然倒霉，但恰是这种倒霉带来了力量的进步。